昇地三郎 棒体操/高齢社会を健康に生きる方法

昇地三郎 棒体操とは、とっても簡単ですね。
でも継続するのが難しいのでしょう。
如何に健康法をやるのではなくて、
続けるためにどうすればいいのか？

これは、昇地三郎さんがいう健康法での筆頭の
「１口３０回かむ」ことにも通じるようです。
何を食べるかではなくて、如何に食べるかが大切であるとのこと。

肝に命じておきたいものです。

昇地三郎さんの棒体操の動画です。↓↓
104歳・昇地三郎の「やる気棒体操」

昇地三郎さんの著作で、
「１００歳時代を生きぬく力 ―明るく健康に長生きする法」
に、昇地式棒体操の解説もされています。

高齢社会へ日本人へ向けてのメッセージとして
受け止めれば健康に生きるための知恵がたくさんあります。
まさに、年はとっても長続きができる健康づくりの方法は
聴くに値する貴重な本ですね。


１００歳時代を生きぬく力 ―明るく健康に長生きする法

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タグ：昇地三郎 棒体操